임신부터 출산까지A to Z
출산 후 회복 과정: 산후조리와 신체적·정신적 변화 관리
출산 후 회복 과정: 산후조리와 신체적·정신적 변화 관리1. 신체적 회복 (산부인과 관점)1) 출산 직후: 초기 회복 단계 (0 ~ 2주) 출산 직후 몸은 급격한 변화를 겪습니다. 분만 방법(자연분만 vs 제왕절개)에 따라 회복 속도와 방법이 달라질 수 있습니다.자궁 수축 및 회복 출산 후 자궁은 원래 크기로 돌아가기 위해 6주 정도 걸립니다. 이 과정에서 후진통(자궁수축통) 이 발생할 수 있으며, 특히 수유 시 옥시토신 분비로 인해 통증이 심해질 수 있습니다.배 마사지와 온찜질이 도움이 됩니다.필요 시 진통제 복용을 고려할 수 있습니다.출혈(오로 배출) 관리 출산 후 약 4~6주 동안 오로(자궁 내 남은 혈액과 조직)가 배출됩니다.초반에는 양이 많고 붉은색이나 시간이 지나면서 갈색, 노란색으로 변합니다..
